南宁三代试管术前准备攻略（身体调理/检查清单）

南宁三代试管想一次过？术前3-6个月调理+全套检查是关键！广西医科大学一附院、市妇幼等公立资质齐全，按这份清单准备，少走弯路、提高成功率。

一、身体调理：男女分养，精卵质量优先

女方（提前3-6个月）

-作息：23点前睡，保证7-8小时，熬夜直接伤卵巢功能。

-饮食：高蛋白（鸡蛋、牛奶、鱼虾）+叶酸（400μg/天）+辅酶Q10（100-300mg/天）；忌生冷辛辣、冰饮，少糖少油。

-运动：每天散步30分钟或瑜伽，BMI控制18.5-24，过胖过瘦都影响着床。

-暖宫：睡前泡脚15分钟，避免宫寒影响内膜血供。

男方（提前3个月，精子生成周期74天）

-戒烟酒：彻底戒烟酒，远离二手烟；不泡温泉、蒸桑拿（高温杀精）。

-饮食：补锌硒（生蚝、瘦肉、坚果）+番茄红素，提升精子活力、降低碎片率。

-习惯：避免久坐，每天快走20分钟；不穿紧身裤。

二、术前检查清单（南宁公立标准，夫妻双方）

女方必查（月经第2-3天+非经期）

1.基础生殖：激素六项（月经2-3天）、AMH（卵巢储备，随时查）、阴道B超（窦卵泡数）。

2.子宫环境：输卵管造影（1年有效）、宫腔镜（反复流产必查，1年有效）。

3.遗传/传染：染色体核型分析（终身有效）、地贫基因、传染病四项（乙肝/丙肝/梅毒/HIV，半年有效）。

4.基础体检：血常规、肝肾功能、甲功、血糖、TORCH、乳腺B超、心电图。

男方必查（禁欲2-7天）

1.精液核心：精液常规、精子DNA碎片率（评估遗传完整性）。

2.遗传/传染：染色体核型、Y染色体微缺失、传染病四项、支原体/衣原体。

费用与有效期

-夫妻合计：5000-8000元，公立透明无隐形消费。

-有效期：染色体终身；造影/宫腔镜1年；激素/甲功3个月；传染病半年。

三、南宁本地实操提醒

1.选对医院：优先广西医科大学一附院、南宁市妇幼（有三代资质，医保可报基础项）。

2.检查互认：1年内三甲报告通用，带齐外院结果可复用，省5000+。

3.建档材料：身份证、结婚证、户口本原件+复印件，检查报告，提前备好。

4.心态：别焦虑，压力影响内分泌；每天放松，好孕自然来。

四、总结

南宁三代试管术前，3-6个月男女精准调理+全套遗传/生殖检查，是成功的基础。按清单执行，精卵质量、子宫环境、遗传风险全把控，配合公立正规医院，成功率更高、少花冤枉钱。